肝臟是身體的重要器官，也是較為脆弱容易患病的一個器官，不僅病毒感染可以導致肝病，飲食不當乃至休息不當都會導致肝病的發(fā)生。但是很多人都不知道它的健康情況如何，其實一些身體上的信號是可以幫助我們判斷肝臟好壞的，如果出現(xiàn)下面這些信號那就代表您需要養(yǎng)肝了。

　　01

　　肝臟不好的幾大表現(xiàn)

　　肝不好四個部位會發(fā)黑。

　　臉色發(fā)黑。肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內(nèi)積蓄有鐵成分。如果肝細胞遭到破壞，肝細胞內(nèi)的鐵會流入血管，使血液內(nèi)鐵成分增加，導致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。

　　因此，當出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時，一定要警惕是否肝受損了，并要及時護肝。

　　黑眼圈。有的患者眼圈周圍灰暗尤其明顯，有點像“熊貓眼”。

　　指甲黑斑。健康人的指甲，由于血液供應充分，應該呈肉粉色，表面圓潤光滑，厚薄適中，形狀光潔平滑，沒有縱橫的溝紋，沒有斑點。指甲出現(xiàn)黑斑，說明血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議做進一步檢查。

　　唇色黑紫。臟腑氣血通暢的人，嘴唇顏色是呈現(xiàn)淡粉色，有一定光澤。而一旦出現(xiàn)肝氣郁結(jié)、血瘀不暢，那么唇色會變成青紫色。唇色發(fā)紫發(fā)黑是肝郁血瘀的信號，如果發(fā)生在女人身上，那么平時月經(jīng)一定不太好，因為經(jīng)血不通暢，容易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)。

　　肝不好，這2個部位會變臭! 口臭

　　如果你早上起床，會感覺口干、口苦、口臭，那么，是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內(nèi)積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味!這個時候說明肝臟“藏毒”較深，需要排毒了!

　　體臭

　　我們的肝臟就像一臺計算機，當它超負荷的時候，也會“發(fā)熱”，運行遲緩。因為肝臟是我們身體中很大的一個器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，于是我們的身體就會試圖通過過度出汗來冷卻自己，結(jié)果就會導致體味過重。

　　睡眠有三個表現(xiàn)，多半是肝臟問題。

　　02

　　養(yǎng)肝艾灸穴位

　　1、肝俞穴：與太沖穴搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，艾灸它能夠補肝陰，養(yǎng)肝柔肝。

　　2、期門穴：是肝經(jīng)的募穴，也是肝經(jīng)的最上的一穴，是調(diào)理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。

　　3、足三里：是補脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運化，所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養(yǎng)好。

　　4、太溪穴：是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以中醫(yī)養(yǎng)生提醒您養(yǎng)肝必須要滋陰，而太溪能調(diào)動腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

　　5、太沖穴：是肝經(jīng)的原穴，大約相當于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣，使肝臟功能正常。

　　6、行間穴：是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火，而“行間穴”就是一個瀉肝火的穴位。

　　最后，一個通過拍打小腿，排除肝脾腎毒素的方法!送給大家~

　　方法：

　　把手從內(nèi)踝處開始拍打，一直拍到膝蓋的內(nèi)側(cè)面; 1天拍2次，每次拍50下左右，兩條腿都要拍。也可以根據(jù)自身情況調(diào)整頻次和數(shù)量，但是凡事過之不及，大家不要一上來就用力過猛，這樣反倒容易虧了氣血。