很多人都不知道，若是肝不好，常常會(huì)有6大征兆——

　　【1】不想吃飯

　　肝臟是人體重要的消化器官，若是肝臟出現(xiàn)了問題，那么消化功能肯定會(huì)受到影響，食欲也會(huì)下降、厭食，同時(shí)還有可能出現(xiàn)惡心、嘔吐等現(xiàn)象。

　　【2】脾氣暴躁

　　中醫(yī)認(rèn)為肝臟的好壞會(huì)影響到人的脾氣，一般來說，肝臟不好的人容易心煩氣亂，常常會(huì)無緣無故的亂發(fā)脾氣。還容易使肝火郁結(jié)，導(dǎo)致頭暈脹痛。

　　【3】面色發(fā)黃

　　肝屬木，若肝氣過剩則會(huì)出現(xiàn)肝郁氣滯、臉色發(fā)黃等現(xiàn)象。同時(shí)肝氣郁結(jié)還會(huì)使身體分泌出的膽紅素量增加，從而引起黃疸、乙肝等疾病，這些病癥都會(huì)讓人的面色看起來偏黃。

　　【4】容易疲倦

　　肝在人體中也扮演著代謝器官的角色，像碳水化合物、蛋白質(zhì)之類的物質(zhì)都需要通過肝臟來進(jìn)行代謝，如果肝功能不太好，就無法為身體提供足夠的能量，體力會(huì)產(chǎn)生明顯的下降，稍微做一些事情就會(huì)感到疲倦，完全無法集中精神。

　　【5】月經(jīng)紊亂

　　生活中很多女性朋友都會(huì)遇到氣血不足的情況，這往往和肝臟有關(guān)，因?yàn)楦斡性煅?chǔ)血的功能，如果無法及時(shí)的為身體提供新鮮血液，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)失去平衡。從而讓月經(jīng)出現(xiàn)紊亂。

　　【6】容易醉酒

　　肝是主要的解酒器官，當(dāng)酒精進(jìn)入人體后需要通過肝臟分泌出的酶來將其轉(zhuǎn)化成二氧化碳和水。而肝臟不好的人解酒能力比常人要差，也更容易喝醉。所以若是經(jīng)常出現(xiàn)淺嘗則醉的情況，那么就需要注意是不是肝臟出了什么問題。

　　二、百病從肝治!

　　肝是人體非常重要的器官，既排毒也藏血，人若肝不不好，百病就來找!

　　在西醫(yī)的眼里，肝臟是一個(gè)重要代謝臟器，就像是人體的一個(gè)化工廠，它掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，所以它也是最易污染的部門!

　　中醫(yī)有百病從肝治的說法。在中醫(yī)的眼里，肝是一個(gè)部位、一個(gè)系統(tǒng)，它有兩大功能，一是主疏泄，二是主藏血。

　　肝主疏泄，所謂疏泄就是讓經(jīng)氣疏通、暢達(dá);且肝還藏血、管血液分配，比如說女人生氣時(shí)間久了，肝氣郁結(jié)，就容易氣血淤堵，月經(jīng)有血塊、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生...

　　三、護(hù)肝“3寶”，必須了解!

　　【1】蒲公英

　　蒲公英是我國藥典中的一味重要中藥，主要用于清熱解毒，而肝臟是人體最大的腺體也是人體最大的解毒器官，蒲公英根清熱解毒的作用輔助肝臟發(fā)揮解毒作用，以及幫助肝臟本身減少毒素。

　　【2】百合

　　百合可幫助除肝肺熱毒，養(yǎng)陰潤肺，清心安神，補(bǔ)養(yǎng)精血，適用于對肝火旺、病后衰弱、失眠多夢的人群。鮮百合富含黏液質(zhì)及維生素，對肌膚細(xì)胞推陳出新有利，春夏常食百合，可用蒲公英來泡茶以及涼拌做湯等，能瀉肝火。體質(zhì)陰寒的人不適合。

　　【3】山藥

　　山藥富含多種微量元素、豐厚的維生素和礦物質(zhì)，特別鉀高，具有能夠養(yǎng)肝，且抗肝昏倒。并且山藥還是食補(bǔ)之佳品，有益于增強(qiáng)體質(zhì)、滋腎益精。其健脾益胃、益肺止咳的功效適用于消渴氣陰兩虛癥。

　　四、2個(gè)動(dòng)作可養(yǎng)肝、護(hù)肝!

　　這2個(gè)動(dòng)作就是——彎腰和擴(kuò)胸!

　　做法：兩腳自然分開，兩手叉腰，先左右側(cè)彎30次，再前俯后仰30次，然后兩臂左右擴(kuò)胸?cái)?shù)次。

　　解讀：通過活動(dòng)側(cè)腰部的動(dòng)作，可起到疏通肝膽經(jīng)絡(luò)氣血的作用，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)通過充分舒展胸部，能幫助肺部吸入清氣、吐出濁氣，與腰部動(dòng)作相配合，有利于肝膽之氣的暢通。

　　五、艾灸5穴，肝腎一起補(bǔ)!

　　【1】肝俞

　　肝俞是肝的背俞穴，是肝的元?dú)廨斪⒂诒巢康难ㄎ弧＝?jīng)常艾灸、按摩肝俞，具有疏肝利膽、理氣明目的功效。

　　【2】太沖

　　太沖是肝經(jīng)的原穴，桐當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫。經(jīng)常艾灸、按摩太沖，能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?，使肝臟功能正常，具有瀉熱、清利下焦的功效。

　　【3】足三里

　　足三里為胃經(jīng)合穴，善補(bǔ)脾胃，脾胃能化生氣血，氣血可以滋養(yǎng)肝經(jīng)，從而使肝平靜，肝氣肝陽不妄動(dòng)。

　　【4】太溪

　　太溪是腎的原穴，肝屬木，腎屬水，“滋水涵木”，所以養(yǎng)肝要先滋腎。經(jīng)常艾灸、按摩太溪，具有滋陰益腎、養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。

　　【5】三陰交

　　三陰交雖屬脾經(jīng)但同時(shí)兼合肝、腎二經(jīng)。經(jīng)常艾灸、按摩三陰交，具有健脾、和胃、補(bǔ)肝、益腎的功效。

　　艾灸時(shí)間：艾條懸灸或艾灸盒灸，每穴25-35分鐘慢慢延長，一日一次，一個(gè)禮拜休息1-3天。

　　六、若肝不好，女人易得4種病!

　　女人若肝不不好，煩惱少不了!

　　1、眼病!

　　肝開竅于目，而且足厥陰肝經(jīng)，它是本經(jīng)，是連著目系的，所以說肝經(jīng)和眼病有很大的關(guān)系——眼睛經(jīng)常發(fā)花、眼角干澀、渾濁發(fā)黃、發(fā)紅發(fā)炎、近視!臨床上經(jīng)常通過疏肝理氣，或者是滋補(bǔ)肝陰，或者柔肝養(yǎng)血各種方法來達(dá)到調(diào)理眼睛。

　　2、抑郁癥!

　　“肝主疏泄，主藏血，在志為怒”。肝的疏泄功能正常，人體就能較好地協(xié)調(diào)自身的精神活動(dòng)，表現(xiàn)為精神愉快、心情舒暢、理智靈敏;

　　疏泄不及，則表現(xiàn)為精神抑郁、多愁慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等;疏泄太過，則表現(xiàn)為興奮狀態(tài)，如煩燥易怒、頭暈脹痛、失眠多夢等。

　　3、婦科問題!

　　肝主疏泄，主藏血，肝是喜柔和條達(dá)的，那么肝失疏泄，就可以引起很多婦科問題的發(fā)生，比如說月經(jīng)先后不定期，另外還可以引起痛經(jīng)，因?yàn)闆_任瘀阻，血脈不通暢了，就引起痛經(jīng)。

　　肝氣郁結(jié)，此外還可以引起閉經(jīng)，月經(jīng)不來了，甚至是盆腔炎，甚至是不孕癥，這些疾病都和肝失疏泄有關(guān)系。

　　4、乳腺增生!

　　女性的乳腺增生，跟經(jīng)絡(luò)走行有關(guān)系，肝經(jīng)是從腳開始的，到大腿的內(nèi)側(cè)，腹部的兩側(cè)，胸部的兩側(cè)，然后到頭部，一直到巔頂，即頭頂。

　　因?yàn)楦谓?jīng)布于乳房這兩側(cè)，所以，在長期的心情不舒暢，也就是肝氣郁結(jié)，不舒暢的情況下，血也就停滯了，停滯的時(shí)間長了以后就結(jié)成塊，就是乳腺增生。

　　再再提醒灸友們，肝臟是和心臟一樣重要的器官!有以上問題的灸友，或者經(jīng)常生氣、熬夜、抽煙、喝酒的灸友，都更要多灸5穴+做1動(dòng)作+吃3寶，養(yǎng)肝、疏肝、護(hù)肝!