我們在上一期的分享中，已經對命門穴進行了介紹：命門火衰影響人體生老病衰?命門穴有何神奇，竟決定生命的元陽盛衰?(點擊紅色字體可回看)

　　命門穴是督脈當中的一個重要穴位，具體位置在肚臍水平線與后正中線交點處，按壓有凹陷處就是此穴。

　　人體的生老病衰，就是一個命門火衰的過程。早衰根源在于陽氣過度損耗，而生命就是消耗元氣的過程。今天呢，我們來分享艾灸命門的功效和作用有哪些，幫助家人們更準確地認識命門灸。

　　01、與生殖系統(tǒng)密切相關

　　《難經》 中講:”命門者， 為精神之所舍也，男子以藏精，女子以系胞，其氣與腎通。”

　　此穴對兩性生殖系統(tǒng)有著重要的影響，對于男性來說具有藏生殖之精的作用，而女子的胞宮也與這個穴位有緊密的關系。命門受損，熱源減弱，直至人體全身冰涼，故有“人死如燈滅”之說;命門之火熄滅，生命也就終結，故命門又是生命之門，是男子藏精、女子養(yǎng)胎的場所。

　　命門之火不足，可表現(xiàn)為未老先衰、精力不支、陽痿遺精、性欲低下等。

　　艾灸命門穴可以活血化瘀，疏通督脈上的氣滯點，從而加強督脈和任脈的關聯(lián)，增強真氣在兩個脈絡上運行能力，從而起到非常好的強腰健膝、強身固體等功效。

　　02、溫脾暖胃 提升氣血

　　命門之火可以溫脾暖胃，促進五谷的消化和營養(yǎng)的吸收;同時還能滋養(yǎng)皮膚四肢，促進氣血的循環(huán)流通，所以說:”命門為元氣之本”。

　　青少年男女，命門之火旺盛，故大多面色紅潤，精力充沛，其抗寒能力也遠好于中老年人。

　　03、與呼吸系統(tǒng)密切相關

　　命門之火，溫煦和推動著臟腑的生理活動?！额惤浉揭怼?:“命門之火， 謂之元氣;命門之水，謂之元精?！?/p>

　　古人認為，人的呼吸運動皆與五臟有關: "呼出心與肺， 吸入腎與肝”。行功中，意守命門，呼吸由淺入深，由短變長，這是命門的作用在加強。命門火旺，五臟六腑的機能也會因之更加旺盛。

　　04、固陽強腎 健腦益智

　　當人體出現(xiàn)陽氣不足、腎虧腎虛的情況時，就會感覺四肢乏力，艾灸命門穴可以保養(yǎng)好體內的陽氣，保證體內正氣運行暢通無阻，起到增強命門之火的作用，最終起到強腎壯陽的好處。

　　命門穴歸于督脈，而人體的督脈行于脊中，內絡于腦，因此適當艾灸命門穴可以起到安神鎮(zhèn)定以及健腦益智的好處。

　　命門之火，作為生命之火，隨著歲月的流逝在不斷地減弱。一般來講，男子50歲以后，腎陽不足，內臟機能減弱，命門之火漸弱; 60歲腎氣衰，頭發(fā)花白，牙齒松動; 70歲腎虛，體形皆困; 80歲腎虧，耳聾而骨痿; 90歲命門之火枯竭，生命行將終結。

　　因此，要想延年益壽，關鍵在于保持命門之火的充沛，使之生生不熄。

　　蘄善堂第七代智能光熏養(yǎng)生儀

　　可灸命門、補命門之火的艾灸儀↓

　　艾，來自遠古，

　　大地之恩賜，厚德載物，

　　灸，源于太陽，

　　上蒼之饋贈，自強不息。

　　沒病的時候灸一灸能強身健體;

　　生病的時候灸一灸能調病驅疾。