冬去春來，在這個冬、春交替之時，天地間之生氣萌動，萬物復榮。艾屬純陽之物，現(xiàn)在的季節(jié)，以艾灸幫助升陽氣是最好的，那么灸哪里合適呢?

　　春灸氣海春季，氣溫逐漸升高，人之陽氣步步升發(fā)，此時最應(yīng)該灸氣海，應(yīng)其春生之時序，以助升發(fā)之氣，逐陳陰，奠下元之基，以適夏令之長也。氣海屬任脈，位于腹部正中線，臍下1.5寸。古人說“氣海一穴暖全身”，是強調(diào)該穴的保健養(yǎng)生作用。

　　據(jù)《舊唐書》卷一百六十五載，柳公度年八十余，步履輕便，當有人問其養(yǎng)生之術(shù)時，他說：“吾初無術(shù)，但未嘗以元氣作喜怒，氣海常溫耳?！?/p>

　　據(jù)《竇材灸法》記載：“上消病，日飲水三至五升，及心肺壅熱，又吃冷物，傷肺腎之氣……春灸氣海，秋灸關(guān)元三百壯，口生津液?！闭J為灸氣海能預防治療糖尿病。

　　現(xiàn)代實驗室的實驗也證實了，艾灸氣海對于免疫球蛋白有明顯的增加。艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛、腸炎、大便不通、泄痢不止，遺尿、遺精、陽痿、滑精，閉經(jīng)、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風脫癥、氣喘、疝氣，失眠、神經(jīng)衰弱等。

　　可見，從微觀和宏觀來說，氣海穴都是一個極其有作用的穴位。

　　【穴釋】氣海：生氣之海，氣血之會，呼吸之根，藏精之府。灸氣海能生發(fā)和培補元氣，滋榮百脈，益腎固精，保健強身，解除疲勞，有延年益壽、養(yǎng)生保健的作用。

　　【灸法】可手持艾條溫和灸，每日1次，每次15分鐘左右。

　　【適應(yīng)證】凡身體衰弱，陰陽兩虛，營衛(wèi)不調(diào)，下元虛憊，陳寒痼冷，體弱贏瘐，四肢逆冷，脾胃虛弱，精血虧損，五勞七傷，諸般虛損等，一切虛弱衰遲病癥。