艾葉是我國(guó)傳統(tǒng)的中藥材，也被尊稱為“百草之王”，很多人會(huì)在家中常備。日常生活也會(huì)用艾葉來(lái)泡腳。可很多人并不清楚，艾葉泡腳的功效和禁忌。今天蘄善堂帶大家來(lái)了解一下吧。

　　艾葉泡腳的正確方法：

　　準(zhǔn)備鮮艾葉50克，如果是曬干的30克即可，加適量水煮開(kāi)，15分鐘左右關(guān)火，水溫放涼至50度左右，倒入木盆中，水位沒(méi)過(guò)小腿最好，泡到額頭微微出汗，加上適當(dāng)?shù)哪_底按摩，時(shí)間控制在30分鐘左右為好。

　　艾葉泡腳的功效：

　　1、去虛火和寒火：艾草加鹽可治上焦有火，經(jīng)常眼睛上火、牙痛、口腔潰瘍，咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

　　人體出現(xiàn)以上這些癥狀，都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的。只要將艾草加鹽和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會(huì)，等全身出微汗就可以了。然后喝一些溫開(kāi)水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。

　　2、可以驅(qū)寒：艾草加姜片可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

　　天天用熱水泡腳本來(lái)就有促進(jìn)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，加姜片驅(qū)寒效果更佳，況且艾草能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽(yáng)。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無(wú)處可待。對(duì)于艾草的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì)更加明顯。

　　3、除腳氣、腳癬：艾草加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

　　艾草有抗菌抗病毒、抗過(guò)敏以及加強(qiáng)抵抗力等功能。加花椒使用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以去除腳氣以及腳癬。

　　5、調(diào)理陰陽(yáng)、促循環(huán)：艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。

　　艾草能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽(yáng)，紅花有很好的活血化瘀功效，用艾草加紅花煮水泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，保證經(jīng)絡(luò)通暢，趕走體內(nèi)淤堵的濕寒。

　　人群禁忌：

　　1、飯前飯后不要泡腳

　　泡腳時(shí)，避免在過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

　　2、特殊人群泡腳時(shí)間長(zhǎng)致暈厥

　　身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒(méi)問(wèn)題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來(lái)說(shuō)，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。

　　3、糖尿病人要留意水溫

　　糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺(jué)不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。

　　4、腳氣、腳部外傷患者

　　患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

　　5、老人泡腳不要泡太久

　　老年人，泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

　　6、嬰幼兒沒(méi)必要泡腳

　　小孩是“純陽(yáng)之體”，本身就容易發(fā)熱，愛(ài)上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會(huì)熱上加熱。特別是嬰幼兒，對(duì)溫度的感覺(jué)和大人不一樣，大人覺(jué)得水溫稍熱，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)已經(jīng)是很燙了。但他們又不太會(huì)表達(dá)，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個(gè)角度說(shuō)，也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。