冬季是感冒、咳嗽、心血管疾病、關(guān)節(jié)疼痛等疾病的高發(fā)季節(jié)。你知道嗎?人體內(nèi)有許多三角形區(qū)域，包括五個(gè)非常重要的三角形區(qū)域。它們是器官、血管、神經(jīng)和穴位的集合，是人體的重要功能區(qū)域。保護(hù)這些三角形區(qū)域可以很好地避免許多疾病。

　　頸部金三角：怕冷

　　01

　　頸三角位于后頸部枕骨下方，包括第一頸椎和第二頸椎。這個(gè)區(qū)域是許多神經(jīng)和血管的必經(jīng)之路。與頸椎相關(guān)的疾病在這里經(jīng)常出現(xiàn)問(wèn)題，可能導(dǎo)致耳聾、頭痛、癱瘓、中風(fēng)等

　　維護(hù)方法：

　?、?前后左右移動(dòng)你的脖子，保持同樣的姿勢(shì)大約1小時(shí)。做一些頭部和上肢的彎曲、伸展和旋轉(zhuǎn);

　?、?睡覺(jué)時(shí)，不要睡得太高，只有一個(gè)拳頭高;

　　③ 不要將空調(diào)直接吹到脖子上，以防寒冷和濕氣侵入并引起疼痛;

　?、?在寒冷的天氣戴上圍巾，不要露出脖子;

　?、?永遠(yuǎn)要端正頭、頸、肩和背的姿勢(shì)，不要經(jīng)常歪著頭聳肩膀。

　　肩金三角：怕重

　　02

　　肩金三角是由肩和背蝶骨組成的左右肩三角形，被三角肌包圍。肩關(guān)節(jié)肌肉勞損引起的慢性炎癥，如肩周炎，是由于肩三角保護(hù)不當(dāng)引起的

　　維護(hù)方法：

　?、?不要把太多的重量放在你的背包上。你最好用你的肩膀

　?、?長(zhǎng)時(shí)間坐著后移動(dòng)肩膀關(guān)節(jié)。你可以揮動(dòng)你的手臂，把你的手臂繞在戒指上;

　?、?運(yùn)動(dòng)前充分熱身，充分伸展肌肉和韌帶;

　?、?適度運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中保持每個(gè)關(guān)節(jié)略微彎曲，以避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和關(guān)節(jié)受傷

　?、?如果肩部肌肉拉傷，不要舉起重物等

　　膀胱金三角：害怕憋尿

　　03

　　膀胱三角位于膀胱底部，通常會(huì)發(fā)生膀胱炎和膀胱結(jié)核。如果尿不出來(lái)，排尿次數(shù)增加，可能是三角區(qū)的肌肉松弛或細(xì)菌感染，因此應(yīng)加以保護(hù)

　　維護(hù)方法：

　?、?確保每日飲用水量，以沖洗膀胱中的毒素。每日飲用水不得少于1500 ml;

　　② 不要憋尿;

　?、?保持尿道口清潔衛(wèi)生。建議每天清潔會(huì)陰

　　生殖三角：害怕感染

　　04

　　生殖三角，尤其是女性的危險(xiǎn)區(qū)，由會(huì)陰深橫肌、尿道膜括約肌和下面三層筋膜組成。在這個(gè)三角形區(qū)域，它包括所有女性生殖器官。這些器官分泌的雌激素使女性能夠保持她們獨(dú)特的月經(jīng)、體形、皮膚和身體感覺(jué)。

　　因?yàn)榕缘年幍朗且粋€(gè)開(kāi)放的器官，如果你不注意，細(xì)菌就會(huì)進(jìn)入。此外，該地區(qū)黑暗潮濕的環(huán)境特別適合細(xì)菌的繁殖。當(dāng)出現(xiàn)炎癥時(shí)，該區(qū)域富含血管，這將使細(xì)菌一路向上傳播

　　維護(hù)方法：

　?、?清潔和保護(hù)是最重要的;

　　② 特別是在月經(jīng)期間，必須經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，以避免血跡成為細(xì)菌的培養(yǎng)基;

　?、?為了避免細(xì)菌入侵，上廁所前要經(jīng)常洗手和更換內(nèi)衣。

　　面部三角：害怕擠壓

　　05

　　面部三角通常是指兩側(cè)嘴角與鼻根連接形成的三角形區(qū)域。一般來(lái)說(shuō)，從鼻根到兩張嘴之間的口角，這一區(qū)域被認(rèn)為是危險(xiǎn)區(qū)域[3

　　面部靜脈是唯一沒(méi)有靜脈瓣膜的靜脈。由于面部靜脈的特殊結(jié)構(gòu)，血液不僅會(huì)流到頸部靜脈，還會(huì)流到顱內(nèi)

　　維護(hù)方法：

　?、?嘴唇上的粉刺是擠不出來(lái)的。最好等到痤瘡自然成熟。否則，手周?chē)つw或痤瘡上的細(xì)菌和灰塵很容易進(jìn)入血液并在靜脈網(wǎng)絡(luò)周?chē)鲃?dòng)，這很可能導(dǎo)致眼睛和鼻子等器官感染。在嚴(yán)重的情況下，還會(huì)引起顱內(nèi)感染并危及生命

　　② 剃須時(shí)，男性還應(yīng)格外小心，不要擠壓粉刺，并避免用剃刀刮傷這部分